Matérialiser le temps

Statut : dossier de veille. Les minuteurs visuels et les objets physiques de suivi du temps existent déjà. Le déplacement progressif du centre de gravité est une hypothèse repérée ici ; il ne devient une R&D Orioris que lorsqu’un prototype et un test sont réellement engagés.

Le problème visé

Quand le temps devient abstrait, une notification supplémentaire peut être ignorée, fermée machinalement ou vécue comme une agression. Les travaux sur la perception du temps dans le TDAH décrivent des difficultés variables d’estimation, de reproduction et de gestion du temps. Ils justifient l’exploration de repères externes, sans prouver qu’un dispositif unique conviendra à tout le monde.

Une hypothèse issue de la veille : un timer qui change physiquement

Au lieu de seulement sonner, l’objet se transforme pendant la session : sa position, son équilibre ou son poids apparent rend l’écoulement du temps perceptible. À la fin, un geste volontaire marque la transition : retourner, déplacer ou remettre l’objet à sa place.

Le but n’est pas de contraindre l’utilisateur, mais de créer une rupture douce entre deux états :

flowchart LR
    A[Je lance une durée] --> B[L'objet évolue visuellement]
    B --> C[Signal discret]
    C --> D[Geste de transition]
    D --> E[Continuer, faire une pause ou changer de tâche]

Ce qui existe déjà

Minuteurs visuels : un disque qui disparaît progressivement rend le temps restant visible sans calcul mental.
Trackers physiques à retourner : TIMEFLIP2 associe les faces d’un objet à des activités et enregistre le temps par un geste tangible.
Rappels haptiques : des études pilotes ont exploré les vibrations portées au poignet pour ramener l’attention vers une intention choisie. Les résultats restent préliminaires.

Ces briques valident la faisabilité du visible, du tangible et du haptique. Elles ne valident pas encore le « timer à masse variable » lui-même.

Quatre directions à comparer

Variante	Principe	Complexité	Intérêt
A — Disque visuel + galet	Un minuteur visuel et un objet à déplacer quand le temps est écoulé.	Très faible	Tester l’utilité du geste avant de fabriquer quoi que ce soit.
B — Cube de transition	Une face par état : focus, pause, admin, récupération. Retourner le cube change le mode.	Faible	Le geste devient un vocabulaire simple et réutilisable.
C — Balancier progressif	Un poids motorisé ou un fluide déplace lentement le centre de gravité.	Moyenne	Donner une présence périphérique au temps, sans écran.
D — Ancrage haptique	Une vibration douce annonce un point de contrôle, jamais une sanction.	Moyenne	Utile lorsque le regard reste absorbé par la tâche.

Protocole candidat pour le Labo IA

Si Orioris décide de tester la variante A, cette partie devra être transférée dans une fiche du Labo IA et devenir un journal d’expérience pendant sept jours :

Choisir une seule situation d’hyperfocus récurrente.
Régler une durée réaliste, pas automatiquement 25 minutes.
À la fin, déplacer physiquement le galet avant de décider de la suite.
Noter seulement trois données : signal perçu, transition effectuée, irritation ressentie.
Conserver le dispositif uniquement s’il aide plus qu’il ne surcharge.

Critère de réussite

Le signal est remarqué dans la majorité des sessions et permet une décision consciente, sans stress excessif ni manipulation dangereuse.

Passage possible au Catalogue

Un minuteur ou un tracker commercial ne rejoint le Catalogue Solutions qu’après comparaison de la lisibilité, du geste demandé, de l’irritation, du prix réel et de la politique de retour. Le concept de balancier reste en veille tant qu’il n’est pas fabriqué.

Limites et sécurité

Un objet « verrouillé » ou demandant de la force exclurait certaines mobilités et pourrait transformer l’aide en contrainte.
Les aimants puissants, mécanismes de pincement et pièces lourdes sont inutiles pour un premier prototype.
Les vibrations peuvent devenir du bruit si elles sont trop fréquentes.
Une minuterie soutient une transition ; elle ne traite pas le TDAH.

Sources et précédents

Revue sur la perception du temps dans le TDAH adulte, Medical Sciences, 2023.
Méta-analyse sur la perception du temps chez les enfants avec TDAH, Child Neuropsychology, 2020.
Time Timer — fonctionnement du minuteur visuel — source fabricant, utile pour décrire le produit, pas pour établir seule son efficacité.
TIMEFLIP2 — guide officiel du tracker physique — source fabricant.
StopWatch — étude pilote d’un retour visuel et haptique sur montre, 2021.

Sources vérifiées le 3 octobre 2026. Elles étayent le besoin et les briques techniques, pas l’efficacité du concept ORIORIS complet.

ORIORIS